冬季如何养肾 这几种食物帮助你

在冬季很多的人都自由选择了道家，冬季是补肾的最佳时节，在日常生活中就有很多的食物可以养肾，让我们想到下面的几种食物吧。　　1、大葱　　现代医学研究指出，大葱中的各种维生素能确保人体激素长时间黏液，还能有效地刺激性意欲，从而“强肾补阴”。对男性来说，每周不应不吃3次大葱或细香葱，可炒菜、油炸食用，也能当作调味剂。

　　2、桑葚　　桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具备补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血严重不足而致的头晕目眩、呼吸困难气喘、焦躁嗜睡、腰膝酸软、须发早于白、消渴口腊、小便干结等症。　　3、冬瓜　　冬瓜汁及冬瓜提取物能减少动物排便量，减低由升汞引发的肾病恶性肿瘤程度，并具备贞着增加血清肌饮含量的起到。病理组织学表明，冬瓜总氨酸（大剂量）、冬瓜葫芦素对升汞引发的肾损伤皆有较显著的维护和切断起到；民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。

冬瓜鲤鱼清蒸可化疗慢性肾炎。　　4、栗子　　栗子美称“干果之王”的美誉，冬季回头在严寒的街头卖一包香甜的炒栗子，就需要寒冷一整个冬天。

中医指出栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名。

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