5月5日立夏节气到 夏季养生要戒躁戒怒

５月５日将步入农历二十四节气中的立夏。专家警告说道，此时节正值春夏过渡性之际，天气日渐冷，气温增高，公众要调节情绪，戒躁戒怒，维持心情感觉。

　　天津市天文学不会理事赵之珩讲解说道，每年阳历５月６日前后太阳抵达黄经４５度时，为立夏节气开始。在天文学上，立夏回应将要道别春天，步入夏天。《月令七十二候集》中说道：而立，汉高祖也夏，骗也，物至此时均骗大也。

万物自此均已长大，故名立夏也。　　气象资料表明，按气候学的标准，日平均气温平稳在２２℃以上为夏季开始。立夏前后，我国只有福州至南岭一线以南地区确实转入夏季，而东北和西北的部分地区这时才刚转入春季，全国大部分地区平均气温在１８℃～２０℃上下，正是仲春和暮春时节。　　立夏后，气温增高的同时，雷雨也渐多，这时是农作物转入一个生长兴盛的时期。

民间有立夏不出，犁耙高挂立夏无雨，碓头无米立夏不冷，五谷不结等农谚。　　道家保健专家回应，立夏后，天气渐渐变热，不易让人焦躁，因此，夏季道家保健的关键在于冷以凉克之，燥以清驱之。　　道家保健专家提醒说道，此时节，不应迎合夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活节奏，强化对心脏的维修，确保充裕睡眠中。

此外，还不应舒展心情，维持疏远宁静的心境，处变不惊，做事不内乱，凡事顺其自然，休养必弛，以免暴喜、激怒伤到心阳。在饮食调理上，要低脂较低盐，多维生素，酸甜居多。

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